13 lat

[...] itp ale najbardziej wymiata DB, obejarzałem 3 razy te 3 serie, tylko nie zainspirowało mnie to do siłowni i wielu innych , wbrew temu jak ty napisałes, tylko do nauki latania , puszczania kamehama itp (jak to dziecko mysłaem ze to mozliwe, ale to było pare lat temu ale dalej jestem fanem DB, poprostu ich ubustwiam), i tez wiem skad sciagac [...]

Marian dziękówa, dziary nie chcę pokazywać, bo i nie ma czego ;p błąd młodości, 18 lat miałem :-P gdybym teraz miał wybór, to bym jej nie zrobił :-( Co do kasy na dietę, suplę itd. to nie liczę w tej chwili... ale myślę ze kilka stów tygodniowo idzie.. Gdy szykowałem się do zawodów było to koło 1200 miesięcznie na jedzenie (bez wody) + kilka stów [...]

[...] zbyt logiczne ale tak wygląda zazwyczaj mój dzień. Mam niewiele czasu na gotowanie bo musiałabym zrezygnować z siłowni a tego na pewno nie zrobię :)Gdy odchudzałam się kilka lat temu to podczas urlopu wakacyjnego weszłam w rytm gotowania i było całkiem nieźle więc może i teraz mi się uda. Ciężko mi określić kaloryczność i skład posiłków w pracy [...]

Experyment z DNP Kobieta 20 lat, 171cm, 78kg Cviczyłam kulturystyke chyba 6 miesiecy, ostatnie 2 miesace powerlifting. Bench press - 40kgx5 Squat - 55kgx5 Dead lift - 80kgx3 Mierzono przed 4 miesiacai, wiec juz bedzie lepiej. Na cyklu tylko lekkie kardio. Chodze na rehabilitacje s plecami. Vypadek na motocyklu :( Dieta: Do 250 wegli. Około 150g [...]

[...] Czy przed wejściem na to powinno zrobić się jakieś badania ? badania tarczycy mozesz zrobic Z tego co wyczytalem to trutka na robactwo, czy przez tyle lat było to badane i jakos zmniejszane skutki uboczne aby było "dla ludzi" ? Nie, DNP mozesz kupic w sklepach budowlanych na kilogramy i sypac w kapsy. Czy naprawde jest tak [...]

... dobrze że ja nie zmagam się z takim problemem bo siłka to już niemal nałóg dla mnie . Krótkowidzom nie wskazany wysiłek do 21 roku życia i tyle . Macie czas by poczytać jak się ćwiczy a w wieku 21 lat zacząć praktykę YO !

ostatni film o ninja wyglądał tak, że jeden ,,niewidzialny" wojowni wlesiał w sam środek bandy uzbrojonej w miecze to mnie rozbroiło w reanym świecie pewnie by był już tylko wspomnieniem oglądałem go pare lat temu (nieliczę ,,nastoletni ninja" itp.) Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-05-04 22:24:09

Cholera, nie wiem dokładnie ile mam wzrostu, ale na pewno w granicach 180-185cm - tyle zaznaczyłem. Mam 15 lat, ostatnio mierzyłem się 2 lata temu, miałem wtedy 169 cm wzrostu. Jest to około 13 cm (6,5 cm na rok). I teraz mam pytanie... Czy to mógł byc ten skok? 4 lata temu miałem około 150 cm.

1.WIEK: 22 lat 2.WAGA: 75 kg 3.WZROST: 181 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA KALORIE: 3700 kcal BIALKO: 231 gr WEGLOWDANY: 370 gr TLUSZCZ: 144 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8.TRENING: 4-6 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: x [...]

Aktualnie posiadam 18 lat. W wieku 16 lat moj wzrost byl to 179cm Zas teraz w wieku 18lat posiadam 183cm. To i tak slabo iz najwiecej roslem w wieku 13-16 a teraz to pewnie z 2-3 cm max urosne i to tyle.

14 lat 174,5cm chciałbym jeszcze 10cm-13cm Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-03-13 09:00:38

ku*wa, skasowalem takiego fajnego posta i mi watki pouciekaly ; ) po koleji, na nikogo sie nie lansuje a cytat jest moj ; ) mam go w opisie od 2 lat i jestes jedyna osoba ktora zwrocila mi na to uwage (az sie czerwony zrobilem) i serdecznie ci dziekuje za to bo sam tepie razace bledy (mimo ze nie uzywam znakow polskich co niektorych to np irytuje [...]

już tak nie narzekajcie na tego pudziana. Wiadomo że to były strongman który dopiero od dwóch lat ćwiczy mma więc nie ma co za dużo od niego wymagać. Ja tam z chęcią obejrzę jego walkę. Z ciekawości jakie postępy zrobił. Jakiejś wymyślnej dzwigni na przeciwniku nigdy się po nim nie spodziewałem. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-13 16:11:17

[...] %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia [...]

;), wg mnie sfd powinno by od 18 lat,niedajboze ktos oswieci wspomnianego 13 latka o tym jak "wejsc komus w nogi" i biedny dzieciak sproboje, i dostanie z kolanka w ryj?albo jak przeczytawszy 3 razy topic o pozycji boxerskiej i posty toma_17 stwierdzi ze samemu pokona 2(w koncu to juz jest banalne) i wyladujesz w szpitalu..:( Tom_17 ,co [...]

[...] jadłem mete to nikt nie wiedział co to odbloki itp jadłem piramidą jak miałem jeść 7 to naraz waliłem zrobiłem 10 kg ale skończyłem z powodu kontuzji to było jak miałem 17 lat jak nie chcecie rozpisać to zjem starym sposobem i wiem ze mi nic nie będzie tylko odbloki zastosuje tym razem dzięki za pomoc http://www.sfd.pl/meta-t593430.html Opis [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 108 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45-46- nie po treningu -klatka: 125 j.w -udo:64 j.w -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat treningu trochę było ale NIGDY: Tren boldek T3 insa itd. 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: [...]

a co z dietą dla kolegi który chciałby trochę schudnąć? przypomnę: 17 lat - 185cm i 80kg dział "odchudzanie" czy niekoniecznie? Zmieniony przez - krzaczek5 w dniu 2013-08-30 13:32:04 Zmieniony przez - krzaczek5 w dniu 2013-08-30 13:32:36

[...] dorzucac sobie .. nie napinam sie tylko kurcze wcale tak nie jest ze chce byc duzy i sie zemscic na adamie z 3 klasy podstawowki bo zabral mi dwa razy kanapki kilkanascie lat temu :P wszystko robie dla siebie i dla samosatysfakcjji .. propo tej redukcji to nie chce robic tego teraz tylko w kwietniu tak konkretnie przy pomocy innych srodkow a [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z przerwami przez kontuzje) 6. DIETA: -białko: 3,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 5 g -tłuszcz: ~0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: dzielony, 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]